Начало
В йога студио ОМ се водят занимания по системата интегрална йога, която включва:
-
- асани и упражнения за огъвкавяване на тялото,
-
- пранаяма – дихателни практики
-
- релаксация и медитация
-
- бандхи, мудри
-
- очистителни техники
Практиките са достъпни за всеки, който търси баланс и хармония между тяло, ум и дух.
ЗАНИМАНИЯ ЗА:
деца от 4 до 15 год.
възрастни в групи за: начинаещи, напреднали, терапевтична йога, сутрешна йога и йога за бременни жени
Сатянанда йога -Системата на този вид йога е цялостен, интегрален подход към човешката личност.Чрез практиките на Сатянанда йога се развиват:
· физическото здраве чрез класическа хатха и раджа йога /Патанджали йога/
· умствена стабилност чрез пратяхара /отдръпване на сетивата/,
· дхарана /котцентрация/,
· дхяна /медитация/,
· мантра йога и др.
· вътрешни открития чрез класическите крии и Кундалини йога
· развиване на осъзнаването във всички сфери на живота
· включване в саняската традиция
· развиване на позитивност, оптимизъм, творчество, духовност чрез: дисциплина ,
вивека/различаване/, вайрагя /непривързаност/ ,осъзнаване, карма йога, сатсанг, киртан,
садхана /йога практика/, свадхая /себеизучаване/, сантоша /удоволетвореност/,
премахване на егото и т.н
„Йога е обширно познание, което включва различни традиции, системи и практики. Също както в медицината, и в йога има много и различни отрасли и форми на специализация. Някои хора са експерти във физическите пози, занимават се с тялото. Други са усъвършенствали само медитацията. В света на йога днес можем да открием групи от хора , които преподават онова, което познават като йога. Но в действителност йога се занимава с цялоството развитие на човешката личност и това е традицията на Бихар или Сатянанда Йога. Ние не представляваме само физическото, или менталното, или духовното измерение на йога, а имаме интегриран подход , при който всички аспекти са обединени, в това число и физическото здраве.“
Свами Ниранджананда Сарасвати
http://www.youtube.com/watch?v=5Esi–LSpio&feature=related Гуру Падука Стотрам
