Международен ден на йога 21 юни 2018

За четвърта поредна година на 21 юни ще отбележим Международният ден на Йога, ден, в който за пореден път ще почетем древните знания предавани от векове от учител на ученик, знания  за физическо, умствено, емоционално и духовно себеусъвършенстване.

Заповядайте на общата ни практика, която ще се проведе на

21.06. четвъртък от 7 до 8.15 ча

в Йога студио „Мудита

улица „Тодор Бурмов“ 14 /пресечка на улица „Богомил“/.

Всички заедно ще споделим програмата, изпратена ни от Свами Ниранджан  и Бихарската школа по Йога за този ден.

 

 Вход: свободен

Практиката ще се води от Лалита- Лора Тодорова

 

 

 

Промени в графика за седмицата 21-24 май

На 24 май няма да се провеждат занимания.

Редовни занимания във вторник 8.30 и 17.30  и извънредно от 19 часа.

ул.Опълченска 13

Заповядайте!

Сряда заниманието е  от 15.15 часа в залата на йога студио „Мудита“- Тодор Бурмов 14.

Повече информация и описание на практиките вижте в Графика.

 

Летен ЙОГА Лагер – 22, 23 и 24 юни

Традиционният ни летен йога лагер тази година ще се проведе в района на язовир Кърджали, хотелски комплекс  Rocca Resort  в туристическото селище Главатарци на 7 км от гр. Кърджали.  Всяка стая в комплекса е с уникална гледка към водата, а съвременният дизайн и внимателно подбраните цветове и форми придават своеобразен уют и топлина, за да направят престоя  ни приятен и незабравим.

В този район се намира древното селище Перперикон, пещерата Утробата, Татул, Каменната сватба .

http://www.roccaresort.com/

Цена: 100 лв. –  включва 2 нощувки, 2 закуски , йога практики, ползване на открит басейн, безплатен паркинг, зала за сутрешни практики.

Цена за деца до 6 год. – безплатно, от 6год. до 12 год. – 20лв. на вечер настанени на допълнително легло.

 Резервация и записване до 20 април – 50 лв.,

останалата сума- 50 лв или 90лв, ако сте заявили 2 вечери, до края на месец МАЙ.

 Лора Тодорова  0878 300 250

Ева Карабаджева 0895757173

Маринела Орлова  0885561857

Вечеря – цена 2х 20 лв.на вечер, на блок маса, като вечерята ще бъде от 19 до 20 часа, след това ще се хранят хората на свободна консумация.

ПРОГРАМА:

22 юни- петък

Пристигане и настаняване  след  14 часа.

 17.00 – 18.00  – йога практика

19.00 – вечеря

20.00  – филм, лекция, медитация

23 юни – събота

7.30 – мантра йога

8.00 – 9.15 – сутрешна  йога практика

9.30 – 10.00 – закуска

10.00 – екскурзия

17.00  – 17.30  – йога нидра

18.30 – МММ с огнена церемония

19.30 – вечеря

20.30 – лекция или филм

24 юни – неделя

5.30 – 7.30 – практика посветена на Еньов ден

8.00 – 9.15 – сутрешна йога практика

9.30 – 10.00 – закуска

10.00 – 12.00 –  басейн / свободна програма

12.00 –  освобождаване на хотела

12.30 – екскурзия Татул, Перперикон

Носете си постелки за  йога практиките.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Екскурзия- История и природни феномени 5,6 и 7 май

ЕКСКУРЗИЯ – ИСТОРИЯ И ПРИРОДНИ ФЕНОМЕНИ В СЕВЕРОЗАПАДНА БЪЛГАРИЯ

Пловдив- Белоградчик – Видин – Чипровци –  Монтана – Берковица – Вършец

5,6 и 7 май 2018

Туристическа Агенция „Лес- компас“. http://les-kompas.eu   тел/факс: 032 653 096 GSM:0888 204 234, 0897 884 883,  e-mail: les_kompas@abv.bg

Цена 146 лв

Записване  и капаро в размер на 50лв се внася до 20 март   -Лора Тодорова тел. 0878 300 250 или  в Туристическата агенция „Лес-компас“

Останалата сума се внася до 20 април.

Цената включва :

Пътни – пътуваме с луксозен 20 местен автобус, 2 нощувки Видин и Вършец, 1 закуска Видин .

Цената не включва: входни такси за посещаваните туристически обекти-пещера „Магурата“ ще ползваме групов билет, крепостта Баба Вида, Калето край Монтана.

МАРШРУТ:

1 ви ден: Тръгване 7.00 часа от  Пловдив- Белоградчик, Белоградчишки скали, пещера „Магурата“, Видин /н/ хотел „Еос“. Вечеря в ресторантар на хотела, заявена при записването, около 10-12лв.

2- ри ден – Закуска, Разглеждане на крепостта Баба Вида на брега на река Дунав,

Чипровци –  фестивал на Чипровските килими,

Монтана-   крепостта Кастра ад Монтанезиум в местността Калето ,   Берковица, Клисурския манастир, Вършец, Комплекс „Чинарите“/н/.

3-ти ден –  Разходка във Вършец , почивка/ минерален басейн/, тръгване  за Пловдив около 11 часа пристигане около 16 часа.

 

 Описание на обектите, които ще посетим:

Пещера Магурата:

Намира се на южния склон на карстовия рид Рабишка могила, Западен Предбалкан.Разположена е на около 18 км от Белоградчик в близост до село Рабиша.

Тя е една от най-големите български пещери.  Някои зали имат колосални размери, в една от тях през лятото се провеждат симфонични концерти. Интерес представлява Галерията с рисунките .

Всички зали са свързани чрез галерии и пещерни тунели, има много сталактити, сталагмити и сталактони, а в Триумфалната зала има малко езеро. В Магурата има постоянна температура от 12 °C. Общата дължина на галериите ѝ е 2500 m.

По стените могат да се видят рисунки от няколко исторически епохи. Най-ранните рисунки са от времето на късния палеолит, като има и от времето на неолита; най-новите са от бронзовата епоха и са рисувани между 3000 и 1200 г. пр.н.е. Рисунките изобразяват предимно ловни сцени.

Белоградчишките скали:

Белоградчишките скали са скални фигури, високи до 200 m, разположени в Западния Предбалкан, близо до град Белоградчик. Скалите варират в цветове от чисто червено до жълто. Много от скалите имат фантастични форми и са включени в интересни легенди. Те често са наричани на хора или предмети, на които приличат или напомнят.

 

Крепостта Баба Вида:

Баба Вида, наричана също Бабини Видини кули, е средновековна крепост във Видин, разполежена на брега на река Дунав.

Считана е за единствената изцяло запазена крепост в България. Името Баба Вида, с което е известна днес, произхожда от народна легенда.

През Средновековието крепостта е защитавала града от нашественици.

Построена е върху съществуващи основи на римска крепост. Тя е дело на българското строителство. Първите строителни дейности по крепостта датират от края на Първото българско царство. Във византийските хроники е записано, че Видинската крепост издържала на обсада, продължила близо 8 месеца. При тази обсада византийските войски са предвождани от император Василий II. От постройките от онзи период днес са останали сравнително малко. Най-запазени са стената и кулите, които са разположени към река Дунав.

Чипровци:   

 

   

Чипровци е разположен в Западна Стара планина  по  горното течение на река Огоста на около 40 км от гр Монтана.

Известен още в дълбока древност  като рудодобивен район – визникнал е като тракийско селище и от тогава датира и рододобива на сребро, олово, желязо и мед.

 През септември 1688 г. избухва Чипровското въстание. В местността Жеравица се състояло решителното сражение, където войските на турския васал – маджарския граф Емерик Текели разбили въстаналите българи. Останалите живи се укрепили в Чипровци и в Чипровския манастир, но и тяхната съпротива била сломена. Настъпили нечувана сеч и зверства. Повече от половината население било избито. Голяма част от оцелелите потърсили спасение във Влашко, Маджарско, Хърватско. Градът бил опожарен, опустошен и разорен, след което никога не достига миналото си величие. Чипровци въстава и в 1836 г. и  1837 г. . Жителите му участват и във Видинското въстание през 1850 г.

По време на нашето пребиваване в града се провежда февстивал на Чипровските килими. Ще се запознаем с техните причудливи форми, цветове  и  начин на изработване.

Монтана – крепостта Калето и най-големият на Балканския полуостров язовир Монтана

           

Крепостта край град Монтана – Кастра ад Монтанезиум, се намира в северозападния край на града, на хълма Калето.

Хълмът е обект на множество археологически проучвания, които разкриват ценна информация за историята на град Монтана.

Името на града е дадено от древните римляни и вероятно идва от думата Монс – планина, но самото селище води началото си още от праисторически времена. Първите обитатели на хълма са живели през каменно-медната епоха.

Римляните се заселват в района в края на І в. н.е., привлечени от богатите залежи на руда и злато по поречието на река Огоста. Те завладяват тракийската крепост и я използват за свои нужди. В този период Монтана се превръща в град – център на провинция Долна Мизия, в който постоянно пребивават военни части.

По времето на Римската империя градът процъфтява. Изграждат се и се поддържат пътища, свързващи Монтана с останалата част на империята. Освен рудодобив и златодобив, основни поминъци по това време са земеделието и занаятчийството.

През ІІІ в. н.е. градът е обект на набези на готски племена. Именно срещу тях е построена крепостта Кастра ад Монтанезиум, върху основите на древната тракийска крепост на хълма Калето.

Днес крепостта е отчасти реставрирана. Съвременният град Монтана се намира в долината, като по този начин оставя възможност хълм Калето да бъде запазен незастроен като своеобразен паметник на древната история.

 

Берковица:

Намира се на 23 км от Монтана в подножието на Стара планина под връх Ком. Известни забележителности са Етнографския музей, Къщата музей на Иван Вазов- свързана с творческия му период в Берковица, когато е работил като съдия в периода 1879 -1880год, църквата „Рождество на Пресвета Богородица“ – иконите са изписани от Димитър Зограф, която по време на Възраждането е била и училище, Турска (римска) баня. Архитектурно-строителен паметник на културата. Изградена е през 1665 г . върху част от основите на стените на римска къпалня. Строена е след завладяване на Берковския край от римляните.

Клисурски манастир

От Берковица към Вършец  пътят ще ни заведе до  Клисурския манастир, разположен в една от гънките на величествената Стара планина.

Клисурският манастир „Св. Св. Кирил и Методий“ е действащ девически манастир. Той е четвъртия по големина манастир в България. Бил е център за духовен живот още по времето на Втората българска държава (1240 година). През 19 век светата обител бива напълно възстановена. След 2008 година Клисурският манастир с благословението на Видински митрополит Дометиан, бива населен от сестринство с майка игумения монахиня Таисия.

В светата обител има иконописно ателие, в което сестринството изографисва икони по традицията на древната Охридска школа.  

Вършец

Град Вършец е разположен в подножието на връх Тодорини кукли, в северните склонове на Стара планина. Известен с топлата си минерална вода и мек планински климат, създаващ благоприятни условия за провеждането на ефективно балнео-климатолечение и профилактика.
В града се намира вторият по големина на Балканския полуостров естествен природен парк след Борисовата градина в София. В центъра на парка се намира местността Иванчова поляна.

Хотелът, в който ще отседнем се намира на красивата алея с огромни чинари.

 

 

 

Начинаещи- курс от 23.01.2018 – вторник 19 часа

Програмата включва:

  • Въведение в йога и как да подобрим здравето и качеството си на живот чрез йога.
  • Антиревматичен  комплекс- загряващ ставите на краката, ръцете и шията.
  • Комплекс от асани за нормализиране на храносмилателната система.
  • Основни асани от хатха йога – огъващи назад, напред и от изправено положение.
  • Поздрав към слънцето -Сурия Намаскар.
  • Упражнения за очите.
  • Техники за отпускане на тялото и ума – релаксация, йога нидра/ йогийски сън/ и други медитативни техники.
  • Дихателни практики- контрол върху дъха- коремно, гръдно и пълно йогийско дишане, нади- шодхана и уджай.
  • Запознаване с очистителните практики и практикуване на някои от тях, като джала нети – измиване на носа и синусите с вода.
  • Специално занимание посветено на Аюрведа и йога практики, които балансират  дошите.
  • В края на курса ще получите аудио запис на Йога нидра.

           Курсът ще се води от  ЛОРА ТОДОРОВА – йога инструктор –         следдипломна квалификация от НСА-2005год. и Курс за инструктори към Bihar School of Yoga India -2009г.

 

  • Курсът включва 12 занимания  един път седмично – вторник от 19 часа
  • Цена на целия курс  90лв.- заплаща се на две вноски по 45лв.
  • Записване  на тел. 0878 300 250 Лора  Тодорова след 2 януари и Тони – тел:0879 284 276 декември и януари.
  • Студиото се намира на улица „Опълчевска“ 13.

            

Забележка: Записването става на място, като внесете първата вноска.В курса не се допускат единични посещения. В него могат да се включат хора, които посещават другите занимания, като ползват месечната си карта.

График през месец Декември и Януари

Последни занимания през декември на 5 и 7- вторник- четвъртък.

От 8 декември до 8 януари няма да има занимания.

Мили приятели на студиото, ще бъда на обучение в Индия в института по йога Бихар Йога Бхарати от 8 до 28 декември. Ще се видим отново през 2018 .

Заниманията ни ще продължат по същия график от 9 Януари 2018./виж График на заниманията/

Пожелавам Ви празниците, които наближават, да бъдете с любимите за Вас хора, да са споделени и изпълнени с любов, разбирателство и топлина.

ЛОРА ТОДОРОВА-ЛАЛИТА

 

Пясъчна мандала – арт медитация

Мандала означава свещен кръг или окръжавам, в природата има хиляди примери за мандали- слънцето, цветята, човешкото око и пр.
В древността селищата и домовете са били построявани във форма на кръг, като се смята, че кръгът няма начало и край и е божествено творение.
Мандалата е геометрична форма на нашето съзнание, живо, дишащо и движещо се поле от енергия.
В Индия и в йога се използват геометрични форми, които се наричат янтри. Например изобразяването на енергийните центрове – чакрите или янтри, в които могат да бъдат призовани определени божествени сили, фината същност на съществуващия свят.
Пясъчната мандала е древна практика, произлиза от Индия, по-късно е пренесена в Тибет, Япония,цяла Азия, в последните години и в много части на света.Чрез сътворяването на индивидуална мандала Вие ще се свържете с вашия вътрешен свят, с вашето подсъзнание ще го изследвате и опознаете.

За да участвате в тази практика е необходимо единствено желание да изследвате този вътрешен свят. Чрез специална практика преди това ще откриете и видите мандалата, която ще сътворите. В продължение на няколко часа ще се концентрирате върху това всяка песъчинка да намери своето място, ще релаксирате и същевременно ще участвате в една динамична медитация.
Ще използвате сътворяването на пясъчната мандала, за да потърсите в себе си пътища за промяна, да се свържете с вътрешния мир и хармония и да пренесете това състояние в живота си..
Пясъчната мандала се прави от цветен пясък, чрез ръчно направени метални фунии- чакпури. Постепенно самият процес на сътворяване се превръща в динамична медитация.


Групата е от 10 човека.

КОГА: 30.09.събота
ЧАС: 13 часа
Yoga Place –Пловдив, ул.Опълченска 13
Инвестиция: 20 лв. с включени материали
/Носете си удобни дрехи./
Записване  на тел.0878 300 250 – Лора Тодорова -Лалита

внасяне на таксата в студиото или в деня на събитието, ако сте се записали предварително

 

график от 29.08. и от 2.10.

 

График от 29.08. и от 2.10.

ПОНЕДЕЛНИК  И СРЯДА: 

от 2.10. в залата на студио „Мудита“, улица Тодор Бурмов 14, пресечка на ул.Богомил/срещу СОУ“П.Хилендарски“

15-16.30ч. ЙОГА срещу стреса, чрез движение, дишане и Йога Нидра.

 

 

ВТОРНИК:  в залата на Yoga Place- Опълченска 13

17.30-18.45ч.- интегрална йога – напреднали.Включва асани и комплекси като Сурия намаскар и Чандра намаскар, дихателни практики, Йога Нидра и водени медитации.

19- 20.30ч. Йога за начинаещи – 12 занимания от 12.09.-28.11.2017,  отворена група – може да участвате за определен период или за еднократно занимание.

/в страницата ни във Фейсбук повече информация за курса/

 

ЧЕТВЪРТЪК:   в залата на Yoga Place- Опълченска 13

8.30-10ч. –  Сутрешна йога с терапевтичен ефект- подходяща група  и за начинаещи .

17-18.15ч.- Йога за гърба и при проблеми със ставите- подходяща и  за начинаещи

18.30-20ч. Интегрална йога – напреднали. Включва асани и комплекси като Сурия намаскар и Чандра намаскар, дихателни практики, Йога Нидра и водени медитации.

 

Лора Тодорова-духовно име Лалита, сертифициран йога учител, следдипломна квалификация НСА 2005, Бихар Йога Бхарати- Индия -2009, с 11 годишен преподавателски опит в йога.

Записване и  въпроси тел. 0878 300 250

 

 

 

 

 

Честване на Международния ден на Йога -21.06. 2017

3-ти Международен ден на йога 2017

Бихарска школа по йога, Мунгир

Йога: Садхана, начин на живот и култура

По повод третия Международен ден на йога бихме искали да изразим своите благопожелания към всички йога последователи. Този ден има специално значение за Сатянанда йога традицията, тъй като това е признание за сбъдването на визията и предсказанието на свами Сатянанда Сарасвати, който през 1963 година обяви: „Йога ще се превърне в мощна световна култура и ще промени хода на световните събития“.

От 2015 г. Международният ден на йога се превърна във възможност за хора с различно обществено положение от всички краища на земното кълбо да се съберат заедно в името на йога и да препотвърдят своя ангажимент към тази древна наука. Бихарската школа по йога от все сърце подкрепя този глобален израз на добра воля към йога чрез насърчаването на програми, които вдъхновяват практикуващите да задълбочат техния опит в йога и да приемат йога не само като физическа практика, но и като продължителна садхана, хармоничен начин на живот и цялостна хуманна култура.

Напредък в йога

Първоначално йога започва като практика, серия от техники, прилагани за задоволяване на личните нужди. Със задоволяване на нуждите, отношенията на човек с йога губят значението си. Това показва повърхностна връзка с мъдростта, заложена в йога. За да задълбочи опитността си в йога и да пожъне по-голям напредък, е необходимо човек да остави настрана личните капризи и цели и да насочи стремежите си към йога с отношение на сериозност, искреност и отговорност. Това е йога садхана, в която човек работи добросъвестно и търпеливо, за да преодолее условностите, ограниченията и негативностите на ума и личността си. Искрената и продължителна садхана води до проявата на положително йогийско отношение и осъзнаване във всекидневните действия и взаимоотношения на човек. Той започва да живее йога във всеки един момент и така йога става негов начин на живот. Рано или късно този стил на живот постига пълен разцвет в самскарите, култура, в която самскарите се трансформират и човек се превръща в светъл пример за вдъхновение и пътеводна светлина за всички наоколо.

През 2013 година Бихарската школа по йога чества своя Златен юбилей и по това време беше анонсирано, че първата глава за пропагандирането на йога, която е фокусирана върху йога практиката, е завършена и ще започне подготовката на втората глава. Втората глава е свързана с развиване на разбирането как да задълбочим опитността в йога; как да се свържем със Сатям, Шивам и Сундарам – с истинността, благоприятността и красотата в живота; и как да напреднем от практика до садхана и начин на живот.

Качеството на живот се влошава по целия свят. Стресиращите фактори в живота намаляват физическите и психологическите способности на всеки. Ако това не се коригира, човечеството действително ще се изправи пред криза. Ще се шири негативното; насилието, гнева, ревността, омразата и нетолерантността ще се превърнат в яростен опустошителен огън. Това е обществото, в което ние ще живеем, ако не направим усилие да променим мирогледа си и начина си на живот, да коригираме дисбалансите в тялото и ума си и да достигнем точка на баланс в нашия живот.

Цел на Международния ден на йога

Нека темата на третия Международен ден по йога, към който пристъпваме, да бъде баланс, хармония и самообладание. Само балансирана, уравновесена и невъзмутима личност има силата и издръжливостта да преодолее негативното и да подхрани позитивното в живота. Този стремеж към позитивност във всеки аспект на живота трябва да се превърне в запазена марка за всеки сериозен йога садхак.

В йога пътят към позитивността преминава през практикуването на яма и нияма. Те са неизменни принципи, които определят възвисяващите отличителни черти на живота, представляващи кулминацията на човешките усилия за преживяването на красотата, спокойствието, блаженството, правдивостта и обширността на живота.

В програмата, представена миналата година, практикуващите бяха вдъхновявани и направлявани да работят върху ямата махапрасад или щастие и намаскара или поздравяване на другите с бхава. Нека за момент да размишляваме върху дълбочината, с която сме били въвлечени в миналогодишната програма и произлезлият от това успех, и да се обърнем към тазгодишната програма с удвоени сили и искреност.

В тазгодишната програма добавихме ямата кшама или опрощение и ниямата майтри или доброжелателство и приятелско отношение. Тези добродетели покриват пътя към преживяването на самообладание, мир и спокойствие в живота. Съзнателното и искрено усилие за практикуването им ще трансформира както състоянието на ума на човек, така и средата около него.

В подкрепа на Международния ден на йога и усилието, направено от националните и международни общности да популяризират йога, Бихарската школа по йога вдъхновява деца, младежи, жени и други свързани с Йога митра мандал да проведат точно определени практики в точно определено време на 21 юни. Тези практики са специално подбрани, за да спомогнат физическото здраве, умственото равновесие и емоционалното благополучие. Идеята е също да се съберем заедно като семейство и общност в името на йога.

От 6:00 до 7:30 часа сутринта хората ще се съберат на покриви, веранди, дворове и други открити пространства в домовете си и общностните центрове, за да изпълнят следните практики:

1.Кая стерям с внимание върху преживяването на баланс и хармония на тялото и ума/медитативна практика в удобна седяща поза за няколко минути/.

2.Шанти мантри*:

Ом сахана вавату

Саха нау бхунакту

Саха вийрям караваавахей

Теджас винава дхи тамасту

Маа видвишавахей.

Ом шанти, шанти, шанти

3.Ека пада пранамасана (2 пъти)- молитвена поза на един крак

4.Тадасана (9 пъти)**поза дърво

5.Триконасана, вариант 1 (9 пъти)- поза триъгълник

6.Кати чакрасана (9 пъти)- поза със  завъртане от кръста

7.Кащха такшанасана (9 пъти)- цепене на дърва

8.Наука санчаланасана (9 пъти)-гребане на лодка

9.Шавасана***

10.Супта паванмуктасана, етап 2 (9 пъти)- прегръщане едновременно на двата крака към тялото

11.Наукасана (9 пъти)- поза лодка

12.Ардха шалабхасана, вариант 1 (9 пъти)- полускакалец/повдигане на един крак/

13.Симхагарджанасана (9 пъти)-поза ревящ лъв

14.Шашанк бхуджангасана (9 пъти)-поза нападаща кобра

15.Шашанкасана (статично за около минута)-поза на луната/челото опряно на пода ръцете изпънати напред, седалището опира в петите/

16.Шитали/шиткари пранаяма (10 пъти)- охлаждащо или съскащо дишане

17.Нади шодхана пранаяма 1:1 (10 пъти)- пречистване на психичните канали

18.Бхрамари пранаяма (10 пъти)-жужене на пчела

19.Антар мауна (етап 2) (5 минути)/осъзнаване на спонтанните мисли/

20.Яма и нияма медитация (10 минути)

По пет минути съзерцавайте и развийте представата за ямата кшама или опрощение и ниямата майтри или доброжелателство и приятелско отношение към другите.

Кшама: Извикайте в ума си ситуация от миналото, в която не сте простили. Доколко сте се разпростряли върху нея? Опитайте се да идентифицирате чувството, което този спомен предизвиква у вас – причинява ви болка, яд, чувство на безсилие, тъга или нещо друго. Анализирайте това чувство, за да узнаете и разберете къде се корени причината за липсата на опрощение от ваша страна. Наблюдавайте вашите мисли за другия човек в тази ситуация и съзнателно се опитайте да ги промените чрез фокусиране върху положителната им страна. Сега извикайте мисълта за прошка и се опитайте истински да простите на човека. След като направите това вижте дали се чувствате щастливи, можете ли да се усмихнете на мисълта за този човек и готови ли сте да го срещнете с отношение на майтри – на доброжелателство и приятелство?

Майтри: Осъзнайте вашето чувство към другите когато общувате с тях. Дали се държите затворено или сте отворени към тях? Разхождате ли се заобиколен от стени или ги приветствате радушно? Излъчвате ли враждебност, доброжелателство или равнодушие. Опитайте се да се навлезете в състояние на майтри, в което сте отворени към всички, протягате ръка към тях с позитивност и им пожелавате здраве и благоразположение. Мислено се върнете към ситуации през деня, в които сте общували с хора и разиграйте взаимодействието си с тях като го заместите с майтри. Вземете решение да практикувате майтри от утре и всеки ден да правите преглед на деня и да откривате доколко сте успешни.

  1. Пеене на йогийска молитва: Шанти патх-това  е молитва за мир

Асатомаа сад гамая. Тамасома джйотир гамая.

Мритьорма амритам гамая

Сарвешаам свастир бхавату. Сарвешаам шантир бхавату.

Сарвешаам пурнам бхавату. Сарвешаам мангаля бхавату.

Лока самастаа сукхино бхаванту.

Ом шанти, шанти, шанти.

Води ме от нереалното към истината, от тъмнина към светлина, от тленност, деструктивност и трансформация към стабилност, продължаване на съществуването и вечност. Нека има изобилие от доброта, мир, цялостност и щастлива атмосфера навсякъде. Нека всички същества бъдат доволни и щастливи.

Тази молитва за край на практиките изразява възнамеряване и съдържа в себе си същността на ученията на йога. Тя олицетворява личната цел за постигане на хармония, равновесие и баланс в живота, както и социалната цел да достигнем до всички с пожелание за тяхното добруване.

*Ако някой се чувства некомфортно да пее мантри, не е необходимо да го прави. Може да си седи тихо и да се концентрира върху идеята за цялостно добруване посредством йога.

**При динамичните практики първите 3 пъти осъзнаването трябва да бъде насочено към физическото движение, следващите 3 пъти – към дъха и последните 3 пъти – към потока от прана.

***Шавасана може да се практикува според нуждите на групата.

Съветваме всички йога последователи да прилагат гореизброените практики в продължение на една година и на следващия Ден на йога да оценят своите постижения и качествените промени в своя живот. Ние се надяваме и се молим вдъхновението и духът на йога да бъдат с вас и на свой ред вие да сте в състояние да помогнете на други по пътя на йога и йогийския начин на живот.

Хари Ом Тат Сат

Аюрведични прегледи и лекция на тема: „Поддържане здравето на жената чрез Аюрведа“

Аюрведа, автентичната наука за здравето е стара колкото самото човечество. Аюрведа на санскрит означава „Наука за живота” ”. [Ayur – живот и Veda – наука]. Писмените данни за цялостната система за естествено здраве датират от около 5000 години. От година на година мъдреци и лекари са преоткривали тази безкрайна мъдрост за здравето.

Животът следва да е в синхрон със законите на природата. Това е основният фокус на Аюрведа.

Индо-българската Фондация „Девам“, Йога студио „ОМ“ – Пловдив www.om-plovdiv.com и Yoga Place -Пловдив, организират аюрведична консултация-преглед при Д-р Гарима Кхаджанчи.

Д-р Гарима е индийка, опитен аюрведичен лекар и аюрведа учител. Тя е получила бакалавърска степен от университета в Делхи и работи със световноизвестния експерт по аюрведа д-р Партап Чаухан, за да изпълни мисията на Джива Аюрведа, която трябва да доведе Аюрведа във всеки дом.
От името на Джива Аюрведа, д-р Гарима е пътувала във Франция, Полша и много други страни, за да води курсове по „Основи на аюрведа“, „Аюрведическо готвене и хранене“,“Управление на стреса“ и много други теми. Тя провежда и семинари за национални и международни студенти.

Като старши лекар в Джива Аюрведа, консултира пациенти, както и обучава студенти, които посещават Джива. Освен това е преподавала йога в много йога центрове в Индия и изнася лекции в корпоративни офиси. Представянето на Аюрведа в съвременен контекст е силата на д-р Гарима като учител и лекар.

Прегледът е чрез пулсова диагностика и продължава 45 мин.
Цена: 60 лв.

Дата : 18.06. неделя от 9 до 18ч. в залата на Yoga Place – Пловдив, улица„Опълченска „ 13  

 на 19.06 от 9 до 14 часа в салон  за красота „Максима“ -Капана, улица „Бенковски“ 20

За да си запазите час за прегледа и за повече информация
Тел.0878 300 250 –Лора Тодорова
.
––––––––––––––––––––––––––––-
Лекция на тема :“ Поддържане здравето на жената чрез Аюрведа“
Начален час: 18.30ч.
Място на провеждане: Yoga Place-Пловдив ул. Опълченска 13
Вход за лекцията: дарение
–––––––––––––––––––––––––––––

  • index_bot