Сътворяване на пясъчна мандала

Тази събота 14.03. от 14 до 18 часа.

За повече информация, този линк:

https://www.facebook.com/events/326486367541288/

СЕМИНАР“ ЗВУКЪТ НА ЙОГА“

СЕМИНАР „ЗВУКЪТ НА ЙОГА“

Как да слушаме, чуваме и чувстваме както външния, така и вътрешния звук…

Как практиките на нада йога помагат за постигането на дълбоко спокойствие и фино преживяване на вътрешна хармония…

Техниките, които ще ни въведат в преживяването на звука, ще обхванат от произвеждането на външни звуци чрез глас или инструмент, до спонтанното чуване на вътрешните звуци.

Семинарът е предназначен за практикуващи йога и имащи основни познания за енергийното тяло и центрове.

Водещи: Надя Гаврилова- Даршанананда и Гергана Захариева- Йога Гяна

цена за участие: 30 лв.

организатори: йога студио Ом – Пловдив http://om-plovdiv.com/
и
йога студио „Мудита“ http://www.yogamudita.com/

време и място: 15 март 2015 г. 8.30 – 15.45 ч.
зала Пловдив , Новотел Пловдив

ЗАПИСВАНЕ В ДВЕТЕ ЙОГА СТУДИЯ,  ДО 12.03.2015

Програма:

08.30 – 09.30 практическо йога занимание/необходимо Ви е шалте/

09.45– 10.45 занимание

11.00– 12.10 занимание

12.10 – 13.00 обяд

13.00 – 14.00 занимание

14.15 – 15.45 занимание

Арт медитация с изработване на пясъчна мандала

Индивидуалната мандала е форма на концентрирана лична енергия. Тя отразява състоянието на душата ви, чрез нея можете да приемете съществуващото положение или да направите активна крачка, за да промените определена ситуация.
Мандалата е потайно място в нашата душа, проявление на нашата енергия, чувства и преживявания.Чрез нея човек изразява себе си, освобождава се от натрупаното напрежение, осъзнава връзката си с хората и мястото, където живее.
Практиката ще се проведе на 28.02.2015 в Ѝога студио ОМ
ул.“Райко Даскалов“ 39 етаж 3, от 14 до 17 часа и включва:
• Теоретична част- „какво е това мандала, каква е приликата и разликата между мандала и янтра, влиянието на мантрите върху създаването на мандала“
• Визуализация на мандалата, която ще рисувате съпроводено със звучене на мантрата ОМ.
• Рисуване на мандалата/ може да се използват пергел, линия, а може и да не е симетрична/
• Изпълване на рисунката с цветен пясък, чрез ръчно направени чакпури/метални фунии, при вибрацията от фунията изпада пясъка и всяка песъчинка намира своето място/.
• Медитация с готовата мандала
• Анализ – използвани цветове, форми.
С какво ще ви бъде полезна тази практика:
• Развива вашият творчески потенциал
• Подобрява физическото и емоционалното ви състояние.
• Развива интуицията и връзката ви с подсъзнанието
• Може да се използва за привличане на богатство, любов и здраве.
• Разрешава сложни житейски въпроси, чрез освобождаване на енергията.
• По време на практиката вие сте в динамична концентрация и медитация, за да може след приключването й да останете в тишина и да се свържете с енергията на
сътвореното от Вас.

Цена : 15 лв за членове на Йога студио ОМ, Мудита, Шакти и Сатям
За външни хора 20 лв.
Записване до петък 27.02. местата са ограничени до 10, в деня на практиката, ако има свободни места – тел. 0878 300 250
Водещ : Лора Тодорова

Курс начинаещи от 27.02.

От 27.02. ще стартира нова група Йога за начинаещи – първо ниво.

Курсът ще се провежда един път седмично – петък от 18.30 часа и включва 12 занимания- теория и практика.

Цена 72 лв. записване след 20.02. на тел. 0878 300 250 -Лора Тодорова и като внесете част от сумата.

Програма на курса:

  • Започва се с комплекс за малките стави, за огъвкавяване и разгряване на тялото /Паванмуктасана 1/.
  • Постепенно се включва комплекса са храносмилателната система, който подобрява храносмилането и отделителните процеси и заздравява коремните и гръбни мускули/Паванмуктасана 2 /.
  • След това преминаваме към комплекс, който премахва енергийните блокажи по гръбнака- шакти бандхи/Паванмуктасана 3/.
  • Изпълняват се по-лесни асана от стоеж, огъващи назад от легнало положение и асани от групата на Ваджрасана като : котка/марджариасана/, тигър/вяграсана/, камила/ущрасана/ и др.
  • В курса се практикуват основни дихателни практики: коремно дишане, гръдно дишане, раменно дишане и пълно йогийско дишане  и уджай.
  • Накрая ще практикувате някои от очистителните практики/шаткарми/  , като джала нети /измиване на носа с вода/  и  тратака /концентрация в пламъка на свещ/.
  • Във всяко занимание има релаксация или йога „Нидра“.

Пясъчна мандала

Групата за 25.01.2015 е запълнена, ще има още една дата през февруари.

Пясъчната мандала е древна арт практика възникнала в Индия и пренесена в Тибетския Будизъм през Средновековието.“Мандала” от санскрит означава космограма, “свят в хармония” и изразява устройството и законите, по които функционира Вселената, в това число и човешкият ум.

Мандала практиката започва с начертаването на космограма (диаграма), която се запълва с цветен пясък. Запълването става с ръчно изработени чакпури – това са метални фунии, които чрез вибрация карат пясъка да изтича върху космограмата. Накрая мандалата се унищожава.

Мандала практиката с цветен пясък:
● Успокоява мислите.
● Координира и балансира ума.
● Повишава осъзнатостта.
● Усилва концентрацията.
● Подобрява медитацията.
● Спира усещането за време.
● Действа хармонизиращо.
● Задълбочава себеизследването и себепознанието.
● Развива творческите способности.
● Усилва връзката със себе си и природата.
● Води към просветлено или Буда съзнание.

Практиката не включва религиозните ритуали на Тибетския Будизъм.

Може да участва всеки!

Предварителни знания, подготовка или опит в рисуване/оцветяване не са нужни.

Форматът е групов, като всеки работи върху собствена мандала.

Максимален брой участници 10.

Моля, запазете си място, като се запишете предварително на:
lalita_pl@abv.bg
0878 300 250 Лора Тодорова (Лалита)

Място на провеждане:
Йога студио Ом Пловдив http://om-plovdiv.com/
гр.Пловдив, ул.Райко Даскалов 39, ет.3 (малката Главна – входът е откъм паркинга зад бившия магазин Детмаг)

Цена:
20 лв (при записване до 20 Януари)
25 лв (при записване след 20 Януари)

Водещ:
Калин Георгиев http://www.otpuskane.com/

ПУБЛИКАЦИИ

Начинаещи ІІ ниво

Нова група от 12.01.2015 в нея могат да се включат всички преминали през курса за начинаещи.

Заниманията ще се провеждат в понеделник от 18.30ч.

Вижте повече информаци за тази група  в „Групи и курсове“.

 

 

Курс начинаещи в йога от 10.01.2015

Курс за начинаещи – включва 12 занимания, от 10.01.2015. до 28.03.2015.Курсът ще се провежда в събота от 9 до 10.15ч. един път седмично. Цена 72лв. Записване на тел.0878 300 250 – Лора Тодорова.

  • Започва се с комплекс за малките стави, за огъвкавяване и разгряване на тялото /Паванмуктасана 1/.
  • Постепенно се включва комплекса са храносмилателната система, който подобрява храносмилането и отделителните процеси и заздравява коремните и гръбни мускули/Паванмуктасана 2 /.
  • След това преминаваме към комплекс, който премахва енергийните блокажи по гръбнака- шакти бандхи/Паванмуктасана 3/.
  • Изпълняват се по-лесни асана от стоеж, огъващи назад от легнало положение и асани от групата на Ваджрасана като : котка/марджариасана/, тигър/вяграсана/, камила/ущрасана/ и др.
  • В курса се практикуват основни дихателни практики: коремно дишане, гръдно дишане, раменно дишане и пълно йогийско дишане  и уджай.
  • Накрая ще практикувате някои от очистителните практики/шаткарми/  , като джала нети /измиване на носа с вода/  и  тратака /концентрация в пламъка на свещ/.
  • Във всяко занимание има релаксация или йога „Нидра“.
  • index_bot