ѝога за гърба и ставите- събота от 9 до 10.30ч.

Курс от 8 занимания, в който ще наблегнем на асани насочени към възстановяване здравето на гръбнака  и ставите на крайниците. Специални практики за засилване на мускулатурата и увеличаване еластичността на сухожилия и връзки.

Разбира се ще има и дихателни практики и релаксация.

Курсът включва 8 занимания от 24.10 до 12.12.

Заниманията ще се провеждат само в събота от 9 до 10.30ч.

цена на целия курс 50 лв. внасят се при записване.

Телефон за повече информация 0878 300 250 – Лора Тодорова.

В този курс могат да участват и хора, които посещават други групи в студиото, като ползват картите си, но с предварително записване.

 

 

 

Курс по сътворяване на пясъчни мандали

Включва 4 занимания по 2.5 астрономически часа.
Думата „МАНДАЛА“ преведена от санскрит означава свещен кръг, тази свещена рисунка изобразява структурата на мирозданието, тя е модел на Вселената, карта на Космоса.
На света няма две еднакви мандали,защото всяка мандала е път към божественото и към индивидуалното разбиране за Вселената.Поради това, всяка мандала носи отпечатъка на своя създател.
Пясъчната мандала е древна практика с произход Индия, по-късно пренесена от будиските монаси в Тибет, Непал и Япония.
Пясъчните мандали, които ще сътворим по време на нашия курс, ще носят отпечатъка на вашата индивидуалност, на стремежа ви да разберете себе си и света, те са практики за себе-изучаване и освобождаване.
Значението на формите и цветовете ще бъдат разгледани от гледна точка на йога и донякъде като разбиране на психологията.
Мандалата умее прекрасно да разбърква картите на съдбата и да подрежда обстоятелствата по най- удобния за нейния създател начин.
В този курс ще научите:
– Какво представлява мандалата и как действа
– Какво изразяват формите, изграждащи мандалата
– Какво е значението на цветовете и как да ги анализирате
– На всяко занимание ще сътворите индивидуална пясъчна мандала, съобразно темата
– И накрая ще има медитация с така сътворената мандала.

1 ЗАНИМАНИЕ – 17.10.събота  от 16.30 до 19 часа
Тема: Какво представляват мандала и янтра и как действат.Какво е значението на формите.
Създаване на мандала за сигурност, стабилност и защита.
2 ЗАНИМАНИЕ – 8.11.  неделя от 13 до 15.30 часа
Тема: Значение на цветовете, анализ според йога.
Създаване на мандала за подобряване на здравето.
3 ЗАНИМАНИЕ – 14.11. събота от 13 до 15.30 часа
Създаване на пясъчна мандала за освобождаване от:
Натрапчиви страхове, неприятни преживявания, негативни мисловни програми, като се използват знанията за формите и цветовете.
4 ЗАНИМАНИЕ -28.11. събота  от 13 до 15.30 часа
Създаване на пясъчна мандала по избор, за привличане на :
– Защита
– Любов
– Благоденствие
– Финансово благополучие
– и др.

Мандалите се изработват от много фин , цветен пясък с помощта на метални чакпури, в които се поставя пясъка.Металните пръчици, които предизвикват вибрацията създават един много приятен звуков фон, който действа успокояващо и релаксиращо на ума и цялото тяло, така че, самата практика по сътворяването на мандалата, се превръща в медитация.

Запазваме си правото за промени на датите,така че на всички участници да им е възможно да присъстват на 4-те занимания.
Групата е ограничена до 10 човека, ако тези места се запълнят няма да има места за единични участия.

Цена на целия курс 40 лв. с включени материали.
На единично занимание 15 лв.
Записване на тел. 0878 300 250 – Лора Тодорова
Студиото се намира на ул. Железарска 16, етаж 2

Посетете нашата фейсбук страница, където можете да видите мандалите от предишните две занимания.

 

 

Седмицата от 21 до 26.09. – какво ново?

Напомняме Ви, че на 21 и 22 няма да се провеждат занимания в студиото.

На 23.09. стартира курса за бременни жени от 16.45ч.

На 26.09. събота започват заниманията по йога за деца.

Следобед на 26.09. от 17.30ч. ще имаме мантра йога практика – ще разучаваме мантри и една от тях ще изпеем 108 пъти. Практиката е подходяща за всички, които проявяват интерес или вече имат опит и преживявания при пеенето на мантри.

/вход свободен/

Курс йога за бременни

Курсът започва от 23.09. и е за период от 2 месеца. Включени са 8 практически занимания по йога, които ще се водят само в сряда от 16.45 до 18.15, лекция -„Подготовка за раждането и избор на родилен дом“-води се от специалист/ акушерка/  и лекция „Ползите от кърменето и кога да спрем да кърмим бебето“.

Повече информация за програмата в раздел „Йога за бременни“.

Записване на тел.0878 300 250 – Лора Тодорова и като внесете капаро 20 лв.

Цена на целия курс 48 лв.

Курс за начинаещи от 2.09. – 18.30ч.

Курсът за начинаещи  включва 12 занимания по системата на Сатянанда йога .

  • Започва се с комплекс за малките стави, за огъвкавяване и разгряване на тялото /Паванмуктасана 1/.
  • Постепенно се включва комплекса са храносмилателната система, който подобрява храносмилането и отделителните процеси и заздравява коремните и гръбни мускули/Паванмуктасана 2 /.
  • След това преминаваме към комплекс, който премахва енергийните блокажи по гръбнака- шакти бандхи/Паванмуктасана 3/.
  • Изпълняват се по-лесни асана от стоеж, огъващи назад от легнало положение и асани от групата на Ваджрасана като : котка/марджариасана/, тигър/вяграсана/, камила/ущрасана/ и др.
  • В курса се практикуват основни дихателни практики: коремно дишане, гръдно дишане, раменно дишане и пълно йогийско дишане  и уджай.
  • Накрая ще практикувате някои от очистителните практики/шаткарми/  , като джала нети /измиване на носа с вода/  и  тратака /концентрация в пламъка на свещ/.
  • Във всяко занимание има релаксация или йога „Нидра“.

Начало на курса 2.09. Записване на тел. 0878 300 250

Цена: 80 лв / 2 вноски по 40лв/ или 72лв. в началото на курса.

Записване след 20.08.2015

Заниманията са достъпни за всички, без ограничение на  възраст,пол и физически възможности. Продължителността на едно занимание е 1 час и 15 мин.,включва теория и практика.

 

Автентична йога и Ведическа церемония за здраве и благополучие 20.08.

На 20.08. от 17.30 е практическото занимание.

ВХОД: дарения /препоръчителна сума 10 лв/

от 19.15 е Ведическата церемония 

ВХОД: дарения

Повече информация на този адрес:https://www.facebook.com/events/844866575578403/

Важно! На 20.08. четвъртък, се отменят редовните занимания от 17.30 и от 19 часа.

Заниманията през юли и август

График за юли и август

Понеделник Вторник Сряда Четвъртък Петък Събота
8.30 – 9.45ч.
Комплекс за гърба и ставите

 
17:30 – 19ч.
Терапевтична йога и комплекс за гърба
18 – 19:15ч.
Интегрална йога
17:30 – 18:45ч.
Терапевтична йога и комплекс за гърба
 
18.30-19.45
Интегрална йога
19:00 – 20:15ч.
Интегрална йога
19:00 – 20:15ч.
Интегрална йога

През месец юли и август ще се провеждат занимания по този график.

Няма да има занимания само от 10 до 13.08.2015

От месец септември ще започнат нови курсове:

  • йога за начинаещи
  • йога за деца
  • йога за бременни
  • курс по сътворяване на пясъчни мандали
  • нада йога медитации

Очаквайте нашата нова програма.

Преместване на йога студио ОМ в нова зала

Йога студио ОМ се премести в нова зала на улица „Железарска“ № 16, етаж 2.

Новата зала се намира на 5 мин. път от старото място, това е улицата от Римския стадион посока Тунела.

През седмицата  15 – 18.06.  няма да се провеждат занимания.

Също така няма да има занимания и за деца в обявените дати 13, 20 и 27 юни.

С детските групи ще подновим заниманията през есента, за информация Светла Герджикова – телефон 0886 074 589.

От 22.06. продължаваме по графика обявен в сайта.

за повече информация тел. 0878  300 250 -Лора Тодорова

Йога уикенд на Аква терми Красновски минерални бани 20-21 юни

Пристигане на Аква Терми до 10 часа  в събота, настаняване след 14 часа.

Програмата започва от 10.30ч. с разходка и йога практика на открито.

Организиран е транспорт, ако не знаете с кого ще пътувате обадете се на

тел.0878 300 250 – Лора.

https://www.facebook.com/events/452328284929714/

http://www.akuatermi.com/

На 21.06. ще се присъединим  чрез нашата обща практика към честването на Международният ден на ЙОГА.

 

Международен ден на ЙОГА- 21 юни

https://www.facebook.com/events/101313970208000/

В деня на лятното слънцестоене, най-дългият ден на северното полукълбо, различни организации, йога клубове, студия, преподаватели и последователи се обединяват, за да споделят знания, опит и мъдрост, да сътворят едно прекрасно преживяване за всички, които вече се занимават с йога и да бъдат вдъхновяващ пример за навлизащите по този път.
На 11 декември 2014 Общото събрание на ООН прие резолюция, по силата на която 21 юни става Международен ден на йога. Над 170 страни по инициатива на Индия се обединяват около възгледа, че йога може да промени към по-добро начина на живот на хората и да събуди у тях чувството за отговорност, с което да допринесе за разрешаването на световните проблеми. Предложението бе изразено за първи път официално от министър-председателя на Индия Шри Нарендра Моди, който в обръщението си към световната общественост отбеляза: „Йога въплъщава единението на тялото и ума, на мисълта и действието, на ограничението и удовлетворението; йога е хармонията между човека и природата, и сама по себе си е холистичен подход към здравето и благоденствието.” Йога е система от физически, умствени и духовни практики, чиято цел е да се трансформират тялото и ума.
Пловдивски Културен Институт е партньорска организация и домакин под егидата и патронажа на Посолството на Република Индия в България в лицето на Н.Пр. г-н Раджеш Кумар Сачдева.
Събитието е подкрепено от Община Пловдив и Фондация “ Пловдив 2019 – Европейска столица на културата“.
Медийни партньори на мероприятието са Дарик радио, Под тепето, Медия кафе, Newsart.

Ще поставим началото в 7:00 часа с практика на открито – Поздрав към Слънцето на Площад „Съединение” като символ на единството, обединението, което е и основното значение на йога.
От 10 до 20 часа в Пловдивски Културен Институт ще се представят различни практики, йога класове, уъркшопи и лекции по теми свързани с Йога и Аюрведа.

Участващи организации, клубове, преподаватели и лектори:
Българска йога асоциация – www.yogabg.com
Център „Промяна“ – център за здраве, вдъхновение и мъдрост – www.change-life.eu
Национално Движение за хармония чрез Йога и Аюрведа – Амрита – http://yoga-amrita.org/
Сдружение Видя проект Ананда йога – http://anandaproject.net/
Йога студио Мудита – http://www.yogamudita.com/
Йога студио ОМ – http://om-plovdiv.com/
Йога студио Шакти – http://www.yogashaktistudio.net/?page_id=127
Йога студио Сатям – http://satyamyoga.dir.bg/_wm/pbasic/?df=186
Шри Чинмой център – Пловдив – http://bg.srichinmoycentre.org/main-bg
Студио за йога и юмейхо „Йога за всеки“ – http://www.yogazavseki.com/
Лая йога студио – https://www.facebook.com/groups/560404544044944/
Школа Ланетика – https://www.facebook.com/Lanetika.Yoga.SPA?fref=ts
Ха-хай клуб – https://www.facebook.com/hahaiclub?fref=ts
Филип Филипов – първият преводач на Дж. Кришнамурти в България
Тодор Величков – доайен в йога
проф. Мони Алмалех – Софийски университет
Михаела Стойкова (Мика)
Живка Сербезова
Невена Петкова – Надамани – www.pki.bg
Даниела Георгиева – Дурга – www.pki.bg
Мария Папайонопол
Васил Тосев
Райчо Станев

ПРОГРАМА:
07:00 – 09:00 108 пъти Сурия Намаскар – площад „Съединение“

Зала 1 Практически занимания
10:00 – 10:30 Откриване
10:30 – 11:00 Пранаяма – Рашко Зайков
11:00 – 11:45 Теория и практика от Системата йога – Рашко Зайков
12:00 – 12:45 Хридаякаша дхарана – Практика за наблюдаване и трансформиране на емоциите чрез концентрация в сърдечното пространство – Минка Димитрова
13:00 – 13:45 Дишане, упражнения, очистителни техники – Васил Тосев
14:00 – 14:45 Хатха йога за начинаещи – Лана Петкова
15:00 – 15:45 Да се влеем в потока на дъха – Виняса Флоу йога – Марияна Стракова
16:00 – 16:45 Терапевтична йога при плексит и болки в гърба – Емил Йончев
17:00 – 17:45 Нада Йога – да се вслушаме в себе си – Невена Петкова
18:00 – 18:30 Медитация с кристални купи – Михаела Стойкова (Мика)
18:30 – 20:00 Обща практика – КИРТАН

Зала 2 ИЗЛОЖЕНИЕ на йога литература, йога аксесоари, сувенири, натурални продукти и здравословни храни

Зала 3 Лекционна зала
10:30 – 11:00 История на Веданта философията в България – Живко Стоилов
11:15 – 11:45 Над петдесет години по пътя на йога. Споделен опит от Тодор Величков
12:00 – 12:30 Поддръжка на човешкото тяло – Васил Тосев
12:45 – 13:15 Живота и учението на Джиду Кришнамурти (1895-1986 ) – Филип Филипов
13:30 – 14:00 Осъзнаване основите на йога – поглед към изначалната й цел – Весела Божидарова
14:15 – 14:45 Пътят на Шри Чинмой – Костадинка Георгиева – Вирочана
15:00 – 15:30 Въведение в крия йога – Милена Гарова
15:45 – 16:15 Мантра Йога – защо с мантра? Защо на санскрит? – Невена Петкова
16:30 – 17:00 Фонема, графема и цвят в семиотичен план от гледна точка на модерното езикознание – проф. Мони Алмалех
17:15 – 17:45 Работа с осемнайсетте качества на Шивананда – Райчо Станев

Зала 4 Изкуство, йога, срещи, дискусии, уъркшопи
10:30 – 11:00 Ликхит – изписване на санскрит с перо – Райчо Станев
11:15 – 12:00 Йога и изкуство – игри за деца и тинейджъри – Невена Петкова и Надя Гаврилова
12:15 – 13:00 Цвят, звук и форма в йога – хармонията в пространството на мандалата – Невена Петкова и Надя Гаврилова
13:15 – 13:45 Йога в офиса – Милена Милева
14:00 – 14:45 Дискусия – йога и карате – Фиданка Бочева
15:00 – 15:45 Среща разговор – Благополучие в Йога и Аюрведа – Маринела Орлова
16:00 – 16:45 Йогатерапия – основните болести на опорно-двигателния апарат при „западен“начин на живот – Лана Петкова
17:00 – 17:45 Медитация по методите на Шри Чинмой. Релаксация. Успокояване на ума. Концентрация върху духовното сърце. Мантри. – Наталия Аджатова – Минвати

Зала 5 Практически занимания
10:30 – 11:15 Йога за деца и родители – Мария Папайонопол
11:30 – 12:15 Йога за бременни жени – Даниела Георгиева
12:30 – 13:15 Йога по двойки – Ева Карабадажева и Фиданка Бочева
13:30 – 14:15 Равновесие с йога – Милена Гарова
14:30 – 15:15 Йога нидра – Живка Сербезова
15:30 – 16:15 Йога може да се практикува на всяка възраст – специално занимание за хора над 50 години – Лора Тодорова
16:30 – 17:15 Йога практика за 3-те доши – вата, питта, кафа – Маринела Орлова
17:30 – 18:30 Хасия йога (Йога на смеха) – Нина Руева

ВХОД СВОБОДЕН на всички практики и лекции!
Очакваме ви да споделим красотата и вълшебството на ЙОГА!
Могат да се включат всички без значение от пол, възраст и опитност.
Важно: За практическите занимания е необходимо участниците да са с подходящо облекло. Препоръчително е да носите лични постелки, както и да заявите предварително място за избран от вас клас на 032/66 44 33 или 0884 777 050 или на ki_plovdiv@abv.bg

  • index_bot