Йога за мама и бебе

Заниманията се провеждат на открито, определяме всяка следваща дата на предходното занимание, следете и в страница на студиото във фейсбук.

Йога на открито за мама и бебе до 1 годинка.
Заниманията целят укрепване мускулатурата на майката след раждането и дават възможност за нов вид общуване с детето чрез движение.
Заниманието ще се проведе от 11 до 12 часа.Носете си одеяло, шалте или пикник постелка за игра на открито.
Цена: 7лв./ за мама и дете /
Записване на тел. 0878 300 250 – Лора Тодорова


Място:  в парка пред търговиите в Кючук Париж,това е улицата успоредна на жп линиите- „Акад.Петър Динеков“. Сборен пунк 10-на минути по-рано.

Дата:13.05.2015

 

 

Лекция на тема „Събуждане на фините аспекти на личвостта“

• На 24.04. от 18.30 до 20.00ч. Лекция на тема: “Събуждане на фините аспекти на личността“
Място: Новотел Пловдив
Лектори: Свами Мудрарупа и свами Омгянам.

Организатор:Българска Йога Асоциация
Цена: 10 лв.
Лекцията е част от семинара, който ще се проведе на 25 и 26.04.
  Информация за лекторите:

Свами Мудрарупа Сарасвати MBBS (бакалавър по медицина и хирургия), MD (доктор по медицина) идва от Белград, Сърбия, където завършва Белградското медицинско училище и специализира в рехабилитация и акупунктура. От ранна младежка възраст той практикува йога. През 1995 г. отива в Индия, в ашрама Ганга Даршан към Бихарската школа по йога, където завършва магистърска степен по Приложна йога в Бихарската школа и се посвещава в саняса.
Той изпълнява разнообразни дейности в ашрама и  преподава на различни места, в ашрама и извън него. От 2008 г., след като вече не е в Мунгир, живее в Белград, Сърбия, където преподава  и разпростанява Сатянанда йога, практикува йога терапия и пише за различни списания по въпросите на приложна йога.

Свами Омгянам Сарасвати е родена в Нови Сад, бивша Югославия, където завършва  основното си образование. Посветена в Сатянанда йога през 1988 г., тя се отдава на преподаването и изучаването на йога. През 1995 г. заминава за Индия и остава в ашрама в Мунгир до 2008 г.  След като получава посвещение в саняса през 1999 г., тя преминава през обучение в различни дисциплини. Няколко години преподава медитация и Сатянанда йога нидра в Бихарската школа по йога. Сега тя разпределя времето си между ашрама в Мунгир и Белград, Сърбия, където преподава релаксация и медитация. Свами Омгянам проявява особен интерес към йога философия и управление на ума. Тя редовно пише материали за списания по теми, свързани с йога, йога философия и изкуството на медитацията.

Лекция- „Избор на родилен дом и подготовка за раждане“

• На 24.04./петък/ от 16.30 до 17.30 лекция на тема“Избор на родилен дом и подготовка за раждането“.
Лектор: Даниела Ваклинова.
Място: Йога студио „ОМ“ ул. Райко Даскалов 39, етаж 3
Вход: свободен

Курс йога за бременни от 23.03.2015

Курсът ще се провежда в понеделник от 16.30 до 18ч.,включва 12 занимания и е подходящ за бременни жени след 12 седмица.

Програма:

Упражнения и асани за поддържане на здрава мускулатура по време на бременността.

Дихателни практики- осъзнаване на естественото дишане,контрол върху него, нади шодхана, уджай, брамари.

Практики за отпускане на тялото, релаксация, Йога „Нидра“.

Практики за концентрация и медитация.

Лекции на тема:здравословен живот, хранене, почивка, работа по време на бременността, лекция на тема:“Кърмене“ и др.

С какво ще бъде полезен този курс за Вас:

  • намаляване на напрежението и болките в мускулите, ставите, гърба и кръста
  • подобряване на кръвообръщението и нормализиране на кръвното налягане
  • подобряване работата на храносмилателната система и справяне с проблеми като констипация, газове, киселини, сутрешно неразположение и др.
  • постигане на по-добър баланс на тялото, чувство за стабилност и правилна стойка
  • справяне с умората и повишаване на жизнената енергия
  • пълноценна физическа, умствена и емоционална релаксация
  • съсредоточеност, вътрешна устойчивост и спокойствие
  • преодоляване на страха  от предстоящото раждане
  • пълноценно общуване с бебето
  • по-добро осъзнаване, водещо до вземане на правилни решения и отговорни действия.

 

Цена на курса 48 лв или 24лв. за 4 занимания – заплаща се при записване.

Телефон за записване: 0878 300 250 -Лора Тодорова

Сътворяване на пясъчна мандала

Тази събота 14.03. от 14 до 18 часа.

За повече информация, този линк:

https://www.facebook.com/events/326486367541288/

СЕМИНАР“ ЗВУКЪТ НА ЙОГА“

СЕМИНАР „ЗВУКЪТ НА ЙОГА“

Как да слушаме, чуваме и чувстваме както външния, така и вътрешния звук…

Как практиките на нада йога помагат за постигането на дълбоко спокойствие и фино преживяване на вътрешна хармония…

Техниките, които ще ни въведат в преживяването на звука, ще обхванат от произвеждането на външни звуци чрез глас или инструмент, до спонтанното чуване на вътрешните звуци.

Семинарът е предназначен за практикуващи йога и имащи основни познания за енергийното тяло и центрове.

Водещи: Надя Гаврилова- Даршанананда и Гергана Захариева- Йога Гяна

цена за участие: 30 лв.

организатори: йога студио Ом – Пловдив http://om-plovdiv.com/
и
йога студио „Мудита“ http://www.yogamudita.com/

време и място: 15 март 2015 г. 8.30 – 15.45 ч.
зала Пловдив , Новотел Пловдив

ЗАПИСВАНЕ В ДВЕТЕ ЙОГА СТУДИЯ,  ДО 12.03.2015

Програма:

08.30 – 09.30 практическо йога занимание/необходимо Ви е шалте/

09.45– 10.45 занимание

11.00– 12.10 занимание

12.10 – 13.00 обяд

13.00 – 14.00 занимание

14.15 – 15.45 занимание

Арт медитация с изработване на пясъчна мандала

Индивидуалната мандала е форма на концентрирана лична енергия. Тя отразява състоянието на душата ви, чрез нея можете да приемете съществуващото положение или да направите активна крачка, за да промените определена ситуация.
Мандалата е потайно място в нашата душа, проявление на нашата енергия, чувства и преживявания.Чрез нея човек изразява себе си, освобождава се от натрупаното напрежение, осъзнава връзката си с хората и мястото, където живее.
Практиката ще се проведе на 28.02.2015 в Ѝога студио ОМ
ул.“Райко Даскалов“ 39 етаж 3, от 14 до 17 часа и включва:
• Теоретична част- „какво е това мандала, каква е приликата и разликата между мандала и янтра, влиянието на мантрите върху създаването на мандала“
• Визуализация на мандалата, която ще рисувате съпроводено със звучене на мантрата ОМ.
• Рисуване на мандалата/ може да се използват пергел, линия, а може и да не е симетрична/
• Изпълване на рисунката с цветен пясък, чрез ръчно направени чакпури/метални фунии, при вибрацията от фунията изпада пясъка и всяка песъчинка намира своето място/.
• Медитация с готовата мандала
• Анализ – използвани цветове, форми.
С какво ще ви бъде полезна тази практика:
• Развива вашият творчески потенциал
• Подобрява физическото и емоционалното ви състояние.
• Развива интуицията и връзката ви с подсъзнанието
• Може да се използва за привличане на богатство, любов и здраве.
• Разрешава сложни житейски въпроси, чрез освобождаване на енергията.
• По време на практиката вие сте в динамична концентрация и медитация, за да може след приключването й да останете в тишина и да се свържете с енергията на
сътвореното от Вас.

Цена : 15 лв за членове на Йога студио ОМ, Мудита, Шакти и Сатям
За външни хора 20 лв.
Записване до петък 27.02. местата са ограничени до 10, в деня на практиката, ако има свободни места – тел. 0878 300 250
Водещ : Лора Тодорова

Курс начинаещи от 27.02.

От 27.02. ще стартира нова група Йога за начинаещи – първо ниво.

Курсът ще се провежда един път седмично – петък от 18.30 часа и включва 12 занимания- теория и практика.

Цена 72 лв. записване след 20.02. на тел. 0878 300 250 -Лора Тодорова и като внесете част от сумата.

Програма на курса:

  • Започва се с комплекс за малките стави, за огъвкавяване и разгряване на тялото /Паванмуктасана 1/.
  • Постепенно се включва комплекса са храносмилателната система, който подобрява храносмилането и отделителните процеси и заздравява коремните и гръбни мускули/Паванмуктасана 2 /.
  • След това преминаваме към комплекс, който премахва енергийните блокажи по гръбнака- шакти бандхи/Паванмуктасана 3/.
  • Изпълняват се по-лесни асана от стоеж, огъващи назад от легнало положение и асани от групата на Ваджрасана като : котка/марджариасана/, тигър/вяграсана/, камила/ущрасана/ и др.
  • В курса се практикуват основни дихателни практики: коремно дишане, гръдно дишане, раменно дишане и пълно йогийско дишане  и уджай.
  • Накрая ще практикувате някои от очистителните практики/шаткарми/  , като джала нети /измиване на носа с вода/  и  тратака /концентрация в пламъка на свещ/.
  • Във всяко занимание има релаксация или йога „Нидра“.

Пясъчна мандала

Групата за 25.01.2015 е запълнена, ще има още една дата през февруари.

Пясъчната мандала е древна арт практика възникнала в Индия и пренесена в Тибетския Будизъм през Средновековието.“Мандала” от санскрит означава космограма, “свят в хармония” и изразява устройството и законите, по които функционира Вселената, в това число и човешкият ум.

Мандала практиката започва с начертаването на космограма (диаграма), която се запълва с цветен пясък. Запълването става с ръчно изработени чакпури – това са метални фунии, които чрез вибрация карат пясъка да изтича върху космограмата. Накрая мандалата се унищожава.

Мандала практиката с цветен пясък:
● Успокоява мислите.
● Координира и балансира ума.
● Повишава осъзнатостта.
● Усилва концентрацията.
● Подобрява медитацията.
● Спира усещането за време.
● Действа хармонизиращо.
● Задълбочава себеизследването и себепознанието.
● Развива творческите способности.
● Усилва връзката със себе си и природата.
● Води към просветлено или Буда съзнание.

Практиката не включва религиозните ритуали на Тибетския Будизъм.

Може да участва всеки!

Предварителни знания, подготовка или опит в рисуване/оцветяване не са нужни.

Форматът е групов, като всеки работи върху собствена мандала.

Максимален брой участници 10.

Моля, запазете си място, като се запишете предварително на:
lalita_pl@abv.bg
0878 300 250 Лора Тодорова (Лалита)

Място на провеждане:
Йога студио Ом Пловдив http://om-plovdiv.com/
гр.Пловдив, ул.Райко Даскалов 39, ет.3 (малката Главна – входът е откъм паркинга зад бившия магазин Детмаг)

Цена:
20 лв (при записване до 20 Януари)
25 лв (при записване след 20 Януари)

Водещ:
Калин Георгиев http://www.otpuskane.com/

ПУБЛИКАЦИИ

Начинаещи ІІ ниво

Нова група от 12.01.2015 в нея могат да се включат всички преминали през курса за начинаещи.

Заниманията ще се провеждат в понеделник от 18.30ч.

Вижте повече информаци за тази група  в „Групи и курсове“.

 

 

  • index_bot