Есенно презареждане с Йога и Аюрведа
Есенно презареждане с Йога и Аюрведа – 14-16 октомври, къща за гости „Ирис“ – хотелски комплекс Строител гр.Баня Карловско
Есента вече е тук, заедно с нея се променят и много неща от ежедневеието ни- променят се навиците, дрехите, храната, както и динамиката на нашите дейности.Постепенно се подготвяме за по-студените есенни и зимни дни и месеци. От гледна точка на Аюрведа- знанието за живота, се активира Вата доша. Разделяме се с топлината на лятото и проявленията на Пита доша.
Какви промени да направим, как да преминем през този преходен период и да сме здрави, какво да променим в нашите ежедневни практики?
Всичко тези теми ще бъдат обект на нашия уикенд сред красивата природа на гр.Баня- Карловско от 14 до 16 октомври 2022год.
- Ще имаме незабравими срещи с д-р Мона Кошик- специалист по Аюрведа, която ще ни запознае с това как да подготвим тялото си за прехода от лято към есен и зима. Д-р Мона Кошик е проподавател по хинди в СУ“ Климент Охридски“ и специалист по Аюрведа, можете също така да си направите при нея аюрведичен преглед за определяне на дошите и да получите компететни напъствия относно здравето ви
- Ще имаме интересни йога практики, как да се промени йога програмата ни през есента, на какви дихателни практики да обърнем повече внимание, кои очистителни техники да правим по-често през есента и зимата.
- Ще играем и разучаваме нови български хора.
- Ще се запознаете с метода Нейрографика чрез една техника, която ни разширява и развива, помага ни да израстнем чрез ресурсите, които всеки от нас има.
- Ще се насладим на вкусен аюрведичен обяд, който ще си приготвим сами.
- Ще плуваме в топлата минерална вода на басейна, ще релаксираме и ще се заредим с много енергия и позитивизъм за това, което предстои.
Настаняване в Къща за гости „Ирис“, която е част от хотелски комплекс „Строител“. Къщата има 18 места: 6 двойни стаи, 1 стая за 3-ма и един едноспален апартамен за 3-ма човека. Ще бъдете настанявани в къщата по реда на записването, над тази бройка настаняването ще бъде в хотела в двойни стаи.
Всички обаче заедно ще ползваме градината на къща „Ирис“ , надяваме се на хубаво време, за да имаме практики на открито, там се намира и кухнята, където ще си приготвим аюрведичен обяд в събота. Сутрешните практики ще бъдат в залата на 4-я етаж в хотела, която сме ползвали и преди.
Цена: включва 2 нощувки, 2 закуски и 1 аюрведичен обяд в събота, всички йога практики и материалите за рисуване.
В къщата и в двойна стая в хотела – 160лв на човек.
Еденично настаняване- 190 лв
Записване и внасяне х 70 лв до 8.10.
Телефон за повече информация 0878 300 250 Лора Тодорова.
ПРОГРАМА – Есенно презареждане с Йога и Аюрведа
14- 16 октомври – гр.Баня, Карловско, Къща за гости „Ирис“
Хотелски комплекс“ Строител“
ПЕТЪК
Пристигане, настаняване и свободно време за СПА процедури и басейн.
16ч- 17.30 Лекция с д-р Мона Кошик- Здраве чрез Аюрведа, как да подготвим тялото, за да сме здрави през есента и зимата чрез Аюрведа /зала eт.4/
17.45-18.30 – Мантра медитация – Мона и Лора
19- Вечеря
СЪБОТА
7.30-8.30 Сутрешна йога практика за енергия /зала/-Лора
8.30-9.30 Закуска
9.30-11ч. Свободно време
11ч. Приготвяне на аюрведичен обяд-външната кухня на Къща за гости „Ирис“, участват всички, ще си говорим за значението на подправките подходящи за есента и зимата- Мона и Лора
12.30 –Обяд
13-16ч. Свободно време- почивка и СПА процедури
16- 17ч. Нейрографика- запознаване с метода, ще рисуваме специална техника за израстване и развитие.
17.30- 18- Махамритюнджая мантра за здраве и благополучие на всички / на открито или зала /
18- 18.30- Енергизиращи дихателни практики/ на открито или зала/
19-20ч. Вечеря
20-21ч. Вечер посветена на българските хора и легенди за тях с Деляна Иванова.
НЕДЕЛЯ
7.30- 9ч. Сутрешна йога практика и дихателни техники за енергия- подходящи за есенно-зимния период.
9ч- закуска
Свободно време до напускане на хотела в 12часа.
(Организаторите си запазват правото за промени в програмата, ако се наложи.)
С вас ще бъдат:
д-р Мона Кошик- Аюрведа специалист
Лора Тодорова- Инструктор по йога и Стажант инструктор по Нейрографика
Деляна Иванова – Народни хора и танци и йога инструктор
