20
сеп.

Есенно презареждане с Йога и Аюрведа

Есенно  презареждане с Йога и Аюрведа – 14-16 октомври, къща за гости „Ирис“ – хотелски комплекс Строител гр.Баня Карловско

Есента вече е тук, заедно с нея се променят и много неща от ежедневеието ни- променят се навиците, дрехите, храната, както и динамиката на нашите дейности.Постепенно се подготвяме за по-студените есенни и зимни дни и месеци. От гледна точка на Аюрведа- знанието за живота, се активира Вата доша. Разделяме се с топлината на лятото и проявленията на Пита доша.

Какви промени да направим, как да преминем през този преходен период и да сме здрави, какво да променим в нашите ежедневни практики?

Всичко тези теми ще бъдат обект на нашия уикенд сред красивата природа на гр.Баня- Карловско от 14 до 16 октомври 2022год.

  • Ще имаме незабравими срещи с д-р Мона Кошик- специалист по Аюрведа, която ще ни запознае с това как да подготвим тялото си за прехода от лято към есен и зима. Д-р Мона Кошик е проподавател по хинди в СУ“ Климент Охридски“ и специалист по Аюрведа, можете също така да си направите при нея аюрведичен преглед за определяне на дошите и да получите компететни напъствия относно здравето ви
  • Ще имаме интересни йога практики, как да се промени йога програмата ни през есента, на какви дихателни практики да обърнем повече внимание,  кои очистителни техники да правим по-често през есента и зимата.
  • Ще играем и разучаваме нови български хора.
  • Ще се запознаете с метода Нейрографика чрез  една техника, която ни разширява и развива, помага ни да израстнем чрез ресурсите, които всеки от нас има.
  • Ще се насладим на вкусен аюрведичен обяд, който ще си приготвим сами.
  • Ще плуваме в топлата минерална вода на басейна, ще релаксираме и ще се заредим с много енергия и позитивизъм за това, което предстои.

 

Настаняване в Къща за гости „Ирис“, която е част от хотелски комплекс „Строител“. Къщата има 18 места: 6  двойни стаи, 1 стая за 3-ма и един едноспален апартамен за 3-ма човека. Ще бъдете настанявани в къщата по реда на записването,  над тази бройка настаняването ще бъде в хотела в двойни стаи.

Всички обаче заедно ще ползваме градината на къща „Ирис“ , надяваме се на хубаво време, за да имаме практики на открито, там се намира и кухнята, където ще си приготвим аюрведичен обяд в събота. Сутрешните практики ще бъдат в залата на 4-я  етаж в хотела, която сме ползвали  и преди.

Цена: включва 2 нощувки, 2 закуски и 1 аюрведичен обяд в събота, всички йога практики и материалите за рисуване.

В къщата и в двойна стая в хотела – 160лв на човек.

Еденично настаняване- 190 лв

Записване и внасяне х 70 лв до 8.10.

Телефон за повече информация 0878 300 250 Лора Тодорова.

ПРОГРАМА – Есенно презареждане с Йога и Аюрведа

14- 16 октомври – гр.Баня, Карловско, Къща за гости „Ирис“

Хотелски комплекс“ Строител“

ПЕТЪК

Пристигане, настаняване и свободно време за СПА процедури и басейн.

16ч- 17.30 Лекция с д-р Мона Кошик- Здраве чрез Аюрведа, как да подготвим тялото, за да сме здрави през есента и зимата чрез Аюрведа /зала eт.4/

17.45-18.30 – Мантра  медитация  – Мона и Лора

19- Вечеря

СЪБОТА

7.30-8.30 Сутрешна йога практика за енергия /зала/-Лора

8.30-9.30 Закуска

9.30-11ч. Свободно време

11ч. Приготвяне на аюрведичен обяд-външната кухня на Къща за гости „Ирис“,  участват всички, ще си говорим за значението на подправките подходящи за  есента и зимата- Мона и Лора

12.30 –Обяд

13-16ч. Свободно време- почивка и СПА процедури

16- 17ч. Нейрографика- запознаване с метода, ще рисуваме специална техника за израстване и развитие.

17.30- 18- Махамритюнджая мантра за здраве и благополучие на всички / на открито или зала /

18- 18.30- Енергизиращи дихателни практики/ на открито или зала/

19-20ч. Вечеря

20-21ч.  Вечер посветена на българските хора и легенди за тях с Деляна Иванова.

НЕДЕЛЯ

7.30- 9ч. Сутрешна йога практика и дихателни техники  за енергия- подходящи за есенно-зимния период.

9ч- закуска

Свободно време до напускане на хотела в 12часа.

(Организаторите си запазват правото за промени в програмата, ако се наложи.)

С вас ще бъдат:

д-р Мона Кошик- Аюрведа специалист

Лора Тодорова- Инструктор по йога и Стажант инструктор по Нейрографика

Деляна Иванова –  Народни хора и танци и йога инструктор