За студио ОМ

Home

За студио ОМ

Йога студио „ОМ“ е създадено през есента на 2006 година.

Залата ни се намира на ул. Богомил 31, етаж 2

/преди там е бил Кадастара, на същия етаж се намира английско училище, към сградата има паркинг и възможност за свободно паркиране/.

В спокойна и приятна обстановка, която ще Ви откъсне от ежедневието, можете да практикувате ЙОГА – съчетание от древна мъдрост и съвременни практики, за да сте по-здрави, по-позитивни и по-мъдри.

Йога практиките, които преподаваме имат интегрален – цялостен подход към човешката личност и включват:

АСАНИ (физически пози) и УПРАЖНЕНИЯ за огъвкавяване на тялото, засилване на мускулатурата и редуциране на теглото.
РЕЛАКСАЦИЯ – практики за отпускане на физическото тяло, ума и психиката.
ДИШАНЕ – дихателни практики за осъзнаване на естественото дишане и за да се научите да дишате по-дълбоко и правилно.
ОЧИСТИТЕЛНИ ПРАКТИКИ – за да функционира физическото тяло е необходимо ежедневно и в определени периоди да се извършват различни очистителни практики: на носа и езика, на стомаха, на храносмилателната и отделителната система и т.н.
МЕДИТАЦИЯ – съвременни техники като ЙОГА НИДРА, АДЖАПА-ДЖАПА, АНТАР МАУНА, НАДА ЙОГА и други практики, които Ви отвеждат в тишината на вътрешния свят, който е източник на спокойствие, духовна мъдрост и свобода.