10
мар.

Промени в графика

За сега до 29 март се отменят всички занимания и събития в Йога студио ОМ. Знаете какво означава извънредно положение- всички забрани се отнасят и за нас, за събирането на повече хора на едно място,  групови спортни  занимания и т.н.

Използавйте практиките от йога за превенция от вирусните заболявания и освен личната хигиена, топлите билкови чайове,  правете джала нети всяки вечер/ прочистването на носните пътища и синусите с подсолена вода/, омазнявайте ноздрите с малко парченце гхи/ пречистено краве масло/, правете дълбоко дишане – със задържане на дъха и капалабхати – на открито, т.е. на двора, терасата или при отворен прозорец и добре проветрено помещение.Интернет пространството е пълно с йога занимания, ако ви липсва движението, потърсете нещо, което ще ви хареса и практикувайте всеки ден. Ако си спомняте пък как протичаха нашите занимания, започнете с това, което знаете.

Мислете спокойно и позитивно. Страхът  е лош съветник.

И това ще отмине, от нас зависи как и колко бързо.

Лора Тодорова – Лалита